干燥秋日启动排毒计划
导读：蔬果排毒法蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，并且，多吃樱桃葡萄番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅通便让体内垃圾快速排出的效果。
7.运动排毒法
有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生，在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。
8.生活舒压法
尽量释放负面情绪，消除身体的情绪毒素。常常听音乐，和朋友倾诉心事，喷上喜欢的香水，或在健身房挥汗如雨，都能帮助补充正面能量，减轻情绪压力。
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