缓解秋乏的18种方法
导读：节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢
12、胸宜护。保持体温，可以增强免疫力。
13、腹自揉。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
14、谷道拖。收缩、上提肛门，可以提神补气。
15、肢节摇。甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。
16、足心搓。每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳起到吐故纳新的效果。
17、便禁言。大小便时闭口握双手，可以益智补气。
18、净体肤。
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