超级瘦身蔬菜来帮忙

干丝拌绿豆芽制作材料主料绿豆芽300克辅料豆腐干10克调料酱油15克，白砂糖5克，味精1克，香油5克，盐1克干丝拌绿豆芽的特色香脆爽口。做法1.绿豆芽去根洗净，豆腐干切成丝。2.分别用开水烫一下，沥去水分，放在碗中。3.加香油、盐、酱油、糖，拌匀即成。干丝拌绿豆芽的制作要诀如喜吃酸辣味，要加点醋和辣椒油。

5、白萝卜白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的等作用。萝卜里的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。热量21大卡（每100.0克）白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。白萝卜烧墨斗鱼

原料白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜