超级瘦身蔬菜来帮忙

3。将菠菜洗净，榨成汁，每次饮100毫升，米酒送服，每日2～3次。不仅减肥效果好，还能治疗口干咽燥，血液胆固醇过高等症状。

2、西芹西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用。并且它含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚，轻松瘦身。

热量12大卡（每100.0克）白灼西芹，清清脆脆的芹菜散发着特有香味。这么吃，少油、少盐，健康减肥，而且中医认为芹菜味甘、性凉，归肺肾经，有清热利水、清热除烦等作用，还有调经、消炎、降压、镇静、健胃……

白灼西芹

做法1、西芹一条条茎掰开，洗干净，一条茎分成二至三条

2、切成段3、锅中水开，加适量油，放入西芹，盖上锅盖2～3分钟。

4、西芹断生，就捞起，盛入碟内，淋上适量生抽（煮时间长了，西芹就软耷耷不清脆了）。