夏季胃肠道疾病来袭 对症食疗远离腹泻

寒湿证

1.莲子生姜粥：

莲子50克，生姜30克，红糖30克，粳米100克。莲子、粳米先煮半小时，再放入姜、糖，煮10分钟食用。尤其适合于寒湿型腹泻。

2.附子粥：

炮附子(先煎1小时)10克，生姜30克，粳米100克。共煮1小时后成粥食用。尤其适合于寒湿型腹泻。

3.杨梅酒：

杨梅20枚，白酒500毫升，密封3天后可饮之。尤其适合于寒湿型腹泻。

脾胃虚弱证

1.芡实薏仁山药粥：

芡实30克，炒薏仁30克，山药50克，糯米100克，砂糖30克。同煮成粥。

2.莲子大枣粥：

莲子30克，大枣10枚，山药30克，百合30克，糯米100克。同煮成粥食之。

3.粳米姜茶：

茶15克，生姜10克，大枣7枚，粳米30克，同煮成粥食之。

伤食证

1.山楂山药粥：

山楂30克，山药30克，粳米100克，红糖适量，煮粥食之。

2.酸辣汤：

焦山楂60克，胡椒粉6克，红糖30克。焦山楂水煎取汁，再加入胡椒粉、红糖搅匀。

腹泻时容易造成脱水，所以腹泻的朋友应及时的补充丢失的水分，少吃纤维、脂肪、蛋白含量高的食物。