生鸡胸肉（营养成分/每100克）
- 热量263(千卡)
- 多不饱和脂肪酸3.34(克)
- 单不饱和脂肪酸6.48(克)
- 叶酸12(微克)
- 碳水化合物15.01(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.211(毫克)
- 维生素K15(微克)
- 维生素E0.08(毫克)
- 膳食纤维1.1(克)
- 维生素C0.8(毫克)
- 脂肪15.75(克)
- 维生素B2(核黄素)0.091(毫克)
- 胆固醇41(毫克)
- 蛋白质14.73(克)
- 水分52.74(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.71(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.855(毫克)
- 钠盐451(毫克)
- 糖分0.37(克)
- 胆碱96.4(毫克)
- 钙19(毫克)
- 铁1.11(毫克)
- 镁23(毫克)
- 磷211(毫克)
- 钾214(毫克)
- 钠451(毫克)
- 锌0.78(毫克)
- 铜0.205(毫克)
- 锰0.229(毫克)
- 硒24700(微克)
生鸡胸肉的营养成分查询：100克生鸡胸肉的热量含量263千卡，100克生鸡胸肉的多不饱和脂肪酸含量3.34克，100克生鸡胸肉的单不饱和脂肪酸含量6.48克，100克生鸡胸肉的叶酸含量12微克，100克生鸡胸肉的碳水化合物含量15.01克，100克生鸡胸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.211毫克，100克生鸡胸肉的维生素K含量15微克，100克生鸡胸肉的维生素E含量0.08毫克，100克生鸡胸肉的膳食纤维含量1.1克，100克生鸡胸肉的维生素C含量0.8毫克，100克生鸡胸肉的脂肪含量15.75克，100克生鸡胸肉的维生素B2(核黄素)含量0.091毫克，100克生鸡胸肉的胆固醇含量41毫克，100克生鸡胸肉的蛋白质含量14.73克，100克生鸡胸肉的水分含量52.74克，100克生鸡胸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.71毫克，100克生鸡胸肉的维生素B5(泛酸)含量0.855毫克，100克生鸡胸肉的钠盐含量451毫克，100克生鸡胸肉的糖分含量0.37克，100克生鸡胸肉的胆碱含量96.4毫克，100克生鸡胸肉的钙含量19毫克，100克生鸡胸肉的铁含量1.11毫克，100克生鸡胸肉的镁含量23毫克，100克生鸡胸肉的磷含量211毫克，100克生鸡胸肉的钾含量214毫克，100克生鸡胸肉的钠含量451毫克，100克生鸡胸肉的锌含量0.78毫克，100克生鸡胸肉的铜含量0.205毫克，100克生鸡胸肉的锰含量0.229毫克，100克生鸡胸肉的硒含量24700微克
生鸡胸肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
摄入热量263千卡相当于：
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