猪小腿肉

(烤，肥瘦夹杂)

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猪小腿肉（营养成分/每100克）

热量232(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸2.44(克)
单不饱和脂肪酸5.819(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.411(毫克)
维生素A(视黄醇)4(微克)
维生素E0.23(毫克)
胆固醇91(毫克)
蛋白质25.96(克)
脂肪13.42(克)
维生素B2(核黄素)0.352(毫克)
胆碱90.3(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)7.457(毫克)
维生素B5(泛酸)0.83(毫克)
水分60.37(克)
钠盐81(毫克)
钙15(毫克)
铁0.87(毫克)
镁22(毫克)
磷242(毫克)
钾345(毫克)
钠81(毫克)
锌2.42(毫克)
铜0.119(毫克)
锰0.017(毫克)
硒26400(微克)

猪小腿肉的营养成分查询：100克猪小腿肉的热量含量232千卡，100克猪小腿肉的维生素D含量1微克，100克猪小腿肉的多不饱和脂肪酸含量2.44克，100克猪小腿肉的单不饱和脂肪酸含量5.819克，100克猪小腿肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克猪小腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.411毫克，100克猪小腿肉的维生素A(视黄醇)含量4微克，100克猪小腿肉的维生素E含量0.23毫克，100克猪小腿肉的胆固醇含量91毫克，100克猪小腿肉的蛋白质含量25.96克，100克猪小腿肉的脂肪含量13.42克，100克猪小腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.352毫克，100克猪小腿肉的胆碱含量90.3毫克，100克猪小腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.457毫克，100克猪小腿肉的维生素B5(泛酸)含量0.83毫克，100克猪小腿肉的水分含量60.37克，100克猪小腿肉的钠盐含量81毫克，100克猪小腿肉的钙含量15毫克，100克猪小腿肉的铁含量0.87毫克，100克猪小腿肉的镁含量22毫克，100克猪小腿肉的磷含量242毫克，100克猪小腿肉的钾含量345毫克，100克猪小腿肉的钠含量81毫克，100克猪小腿肉的锌含量2.42毫克，100克猪小腿肉的铜含量0.119毫克，100克猪小腿肉的锰含量0.017毫克，100克猪小腿肉的硒含量26400微克

猪小腿肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高