冰冻玉米粒（营养成分/每100克）
- 热量131(千卡)
- 叶黄素807(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.463(克)
- 单不饱和脂肪酸0.287(克)
- 碳水化合物25.87(克)
- 胡萝卜素59(微克)
- 玉米黄质144(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.083(毫克)
- 维生素E0.1(毫克)
- 维生素A(视黄醇)12(IU)
- 膳食纤维2.6(克)
- 蛋白质3.62(克)
- 脂肪1.42(克)
- 维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
- 胆碱30.3(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.07(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.637(毫克)
- 叶酸38(微克)
- 水分68.4(克)
- 糖分3.36(克)
- 钠盐4(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁0.39(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷95(毫克)
- 钾276(毫克)
- 钠4(毫克)
- 锌0.53(毫克)
- 铜0.054(毫克)
- 锰0.129(毫克)
冰冻玉米粒的营养成分查询：100克冰冻玉米粒的热量含量131千卡，100克冰冻玉米粒的叶黄素含量807微克，100克冰冻玉米粒的多不饱和脂肪酸含量0.463克，100克冰冻玉米粒的单不饱和脂肪酸含量0.287克，100克冰冻玉米粒的碳水化合物含量25.87克，100克冰冻玉米粒的胡萝卜素含量59微克，100克冰冻玉米粒的玉米黄质含量144微克，100克冰冻玉米粒的维生素B1(硫胺素)含量0.083毫克，100克冰冻玉米粒的维生素E含量0.1毫克，100克冰冻玉米粒的维生素A(视黄醇)含量12IU，100克冰冻玉米粒的膳食纤维含量2.6克，100克冰冻玉米粒的蛋白质含量3.62克，100克冰冻玉米粒的脂肪含量1.42克，100克冰冻玉米粒的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克冰冻玉米粒的胆碱含量30.3毫克，100克冰冻玉米粒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.07毫克，100克冰冻玉米粒的维生素B5(泛酸)含量0.637毫克，100克冰冻玉米粒的叶酸含量38微克，100克冰冻玉米粒的水分含量68.4克，100克冰冻玉米粒的糖分含量3.36克，100克冰冻玉米粒的钠盐含量4毫克，100克冰冻玉米粒的钙含量5毫克，100克冰冻玉米粒的铁含量0.39毫克，100克冰冻玉米粒的镁含量25毫克，100克冰冻玉米粒的磷含量95毫克，100克冰冻玉米粒的钾含量276毫克，100克冰冻玉米粒的钠含量4毫克，100克冰冻玉米粒的锌含量0.53毫克，100克冰冻玉米粒的铜含量0.054毫克，100克冰冻玉米粒的锰含量0.129毫克
冰冻玉米粒GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜
金枪鱼色拉
辣炒芝士年糕