腌制牛肉片

( yān zhì niú ròu piàn )

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腌制牛肉片（营养成分/每100克）

热量176(千卡)
多不饱和脂肪酸0.2(克)
单不饱和脂肪酸1.68(克)
叶酸11(微克)
碳水化合物5.71(克)
维生素B12(钴胺素)3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
蛋白质28.11(克)
胆固醇41(毫克)
脂肪3.84(克)
维生素B2(核黄素)0.19(毫克)
胆碱83.4(毫克)
钠盐1439(毫克)
水分58.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.27(毫克)
维生素B5(泛酸)0.59(毫克)
钙11(毫克)
铁2.7(毫克)
镁19(毫克)
磷168(毫克)
钾429(毫克)
钠1439(毫克)
锌3.98(毫克)
铜0.034(毫克)
锰0.038(毫克)
硒28200(微克)

腌制牛肉片的营养成分查询：100克腌制牛肉片的热量含量176千卡，100克腌制牛肉片的多不饱和脂肪酸含量0.2克，100克腌制牛肉片的单不饱和脂肪酸含量1.68克，100克腌制牛肉片的叶酸含量11微克，100克腌制牛肉片的碳水化合物含量5.71克，100克腌制牛肉片的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克腌制牛肉片的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克腌制牛肉片的蛋白质含量28.11克，100克腌制牛肉片的胆固醇含量41毫克，100克腌制牛肉片的脂肪含量3.84克，100克腌制牛肉片的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克，100克腌制牛肉片的胆碱含量83.4毫克，100克腌制牛肉片的钠盐含量1439毫克，100克腌制牛肉片的水分含量58.1克，100克腌制牛肉片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.27毫克，100克腌制牛肉片的维生素B5(泛酸)含量0.59毫克，100克腌制牛肉片的钙含量11毫克，100克腌制牛肉片的铁含量2.7毫克，100克腌制牛肉片的镁含量19毫克，100克腌制牛肉片的磷含量168毫克，100克腌制牛肉片的钾含量429毫克，100克腌制牛肉片的钠含量1439毫克，100克腌制牛肉片的锌含量3.98毫克，100克腌制牛肉片的铜含量0.034毫克，100克腌制牛肉片的锰含量0.038毫克，100克腌制牛肉片的硒含量28200微克

腌制牛肉片GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高