羔羊舌头（营养成分/每100克）
- 热量275(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.25(克)
- 单不饱和脂肪酸10(克)
- 叶酸3(微克)
- 维生素B12(钴胺素)6(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
- 维生素C7(毫克)
- 脂肪20.28(克)
- 维生素B2(核黄素)0.42(毫克)
- 胆固醇189(毫克)
- 蛋白质21.57(克)
- 水分57.86(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.69(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.34(毫克)
- 钠盐67(毫克)
- 钙10(毫克)
- 铁2.63(毫克)
- 镁16(毫克)
- 磷134(毫克)
- 钾158(毫克)
- 钠67(毫克)
- 锌2.99(毫克)
- 铜0.21(毫克)
- 锰0.033(毫克)
- 硒28000(微克)
羔羊舌头的营养成分查询：100克羔羊舌头的热量含量275千卡，100克羔羊舌头的多不饱和脂肪酸含量1.25克，100克羔羊舌头的单不饱和脂肪酸含量10克，100克羔羊舌头的叶酸含量3微克，100克羔羊舌头的维生素B12(钴胺素)含量6微克，100克羔羊舌头的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克羔羊舌头的维生素C含量7毫克，100克羔羊舌头的脂肪含量20.28克，100克羔羊舌头的维生素B2(核黄素)含量0.42毫克，100克羔羊舌头的胆固醇含量189毫克，100克羔羊舌头的蛋白质含量21.57克，100克羔羊舌头的水分含量57.86克，100克羔羊舌头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.69毫克，100克羔羊舌头的维生素B5(泛酸)含量0.34毫克，100克羔羊舌头的钠盐含量67毫克，100克羔羊舌头的钙含量10毫克，100克羔羊舌头的铁含量2.63毫克，100克羔羊舌头的镁含量16毫克，100克羔羊舌头的磷含量134毫克，100克羔羊舌头的钾含量158毫克，100克羔羊舌头的钠含量67毫克，100克羔羊舌头的锌含量2.99毫克，100克羔羊舌头的铜含量0.21毫克，100克羔羊舌头的锰含量0.033毫克，100克羔羊舌头的硒含量28000微克
羔羊舌头GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
羊肉
羊板筋
羊眼
羊头
羊排
羊颈肉
羊腿肉
烤羊肉串
羊肝
羊骨
羊蹄
羊肉片