燕麦曲奇饼

(商业生产，特膳食品)

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燕麦曲奇饼（营养成分/每100克）

热量449(千卡)
叶黄素49(微克)
多不饱和脂肪酸6.784(克)
单不饱和脂肪酸7.55(克)
叶酸46(微克)
碳水化合物69.9(克)
胡萝卜素3(微克)
玉米黄质18(微克)
维生素B1(硫胺素)0.46(毫克)
维生素K7(微克)
维生素E1.52(毫克)
维生素A(视黄醇)1(IU)
维生素C0.3(毫克)
膳食叶酸39(微克)
膳食纤维2.9(克)
番茄红素0.002(毫克)
脂肪18(克)
蛋白质4.8(克)
维生素B2(核黄素)0.211(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.236(毫克)
维生素B5(泛酸)0.285(毫克)
水分6.5(克)
糖分31.65(克)
钠盐406(毫克)
胆碱12(毫克)
钙54(毫克)
铁4.07(毫克)
镁17(毫克)
磷122(毫克)
钾175(毫克)
钠406(毫克)
锌0.49(毫克)
铜0.151(毫克)
锰0.64(毫克)
硒4400(微克)

燕麦曲奇饼的营养成分查询：100克燕麦曲奇饼的热量含量449千卡，100克燕麦曲奇饼的叶黄素含量49微克，100克燕麦曲奇饼的多不饱和脂肪酸含量6.784克，100克燕麦曲奇饼的单不饱和脂肪酸含量7.55克，100克燕麦曲奇饼的叶酸含量46微克，100克燕麦曲奇饼的碳水化合物含量69.9克，100克燕麦曲奇饼的胡萝卜素含量3微克，100克燕麦曲奇饼的玉米黄质含量18微克，100克燕麦曲奇饼的维生素B1(硫胺素)含量0.46毫克，100克燕麦曲奇饼的维生素K含量7微克，100克燕麦曲奇饼的维生素E含量1.52毫克，100克燕麦曲奇饼的维生素A(视黄醇)含量1IU，100克燕麦曲奇饼的维生素C含量0.3毫克，100克燕麦曲奇饼的膳食叶酸含量39微克，100克燕麦曲奇饼的膳食纤维含量2.9克，100克燕麦曲奇饼的番茄红素含量0.002毫克，100克燕麦曲奇饼的脂肪含量18克，100克燕麦曲奇饼的蛋白质含量4.8克，100克燕麦曲奇饼的维生素B2(核黄素)含量0.211毫克，100克燕麦曲奇饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.236毫克，100克燕麦曲奇饼的维生素B5(泛酸)含量0.285毫克，100克燕麦曲奇饼的水分含量6.5克，100克燕麦曲奇饼的糖分含量31.65克，100克燕麦曲奇饼的钠盐含量406毫克，100克燕麦曲奇饼的胆碱含量12毫克，100克燕麦曲奇饼的钙含量54毫克，100克燕麦曲奇饼的铁含量4.07毫克，100克燕麦曲奇饼的镁含量17毫克，100克燕麦曲奇饼的磷含量122毫克，100克燕麦曲奇饼的钾含量175毫克，100克燕麦曲奇饼的钠含量406毫克，100克燕麦曲奇饼的锌含量0.49毫克，100克燕麦曲奇饼的铜含量0.151毫克，100克燕麦曲奇饼的锰含量0.64毫克，100克燕麦曲奇饼的硒含量4400微克

燕麦曲奇饼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：