燕麦曲奇饼干

(商业生产，脱脂)

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燕麦曲奇饼干（营养成分/每100克）

热量326(千卡)
叶黄素34(微克)
多不饱和脂肪酸0.635(克)
单不饱和脂肪酸0.388(克)
叶酸44(微克)
碳水化合物78.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.142(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.16(毫克)
膳食纤维7.3(克)
膳食叶酸38(微克)
蛋白质5.9(克)
脂肪1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.241(毫克)
水分12.5(克)
胆碱12(毫克)
糖分41.9(克)
钠盐219(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.193(毫克)
维生素B5(泛酸)0.364(毫克)
钙40(毫克)
铁2.19(毫克)
镁35(毫克)
磷105(毫克)
钾212(毫克)
钠219(毫克)
锌0.64(毫克)
铜0.215(毫克)
锰0.793(毫克)
硒8000(微克)

燕麦曲奇饼干的营养成分查询：100克燕麦曲奇饼干的热量含量326千卡，100克燕麦曲奇饼干的叶黄素含量34微克，100克燕麦曲奇饼干的多不饱和脂肪酸含量0.635克，100克燕麦曲奇饼干的单不饱和脂肪酸含量0.388克，100克燕麦曲奇饼干的叶酸含量44微克，100克燕麦曲奇饼干的碳水化合物含量78.6克，100克燕麦曲奇饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.142毫克，100克燕麦曲奇饼干的维生素K含量1微克，100克燕麦曲奇饼干的维生素E含量0.16毫克，100克燕麦曲奇饼干的膳食纤维含量7.3克，100克燕麦曲奇饼干的膳食叶酸含量38微克，100克燕麦曲奇饼干的蛋白质含量5.9克，100克燕麦曲奇饼干的脂肪含量1.5克，100克燕麦曲奇饼干的维生素B2(核黄素)含量0.241毫克，100克燕麦曲奇饼干的水分含量12.5克，100克燕麦曲奇饼干的胆碱含量12毫克，100克燕麦曲奇饼干的糖分含量41.9克，100克燕麦曲奇饼干的钠盐含量219毫克，100克燕麦曲奇饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.193毫克，100克燕麦曲奇饼干的维生素B5(泛酸)含量0.364毫克，100克燕麦曲奇饼干的钙含量40毫克，100克燕麦曲奇饼干的铁含量2.19毫克，100克燕麦曲奇饼干的镁含量35毫克，100克燕麦曲奇饼干的磷含量105毫克，100克燕麦曲奇饼干的钾含量212毫克，100克燕麦曲奇饼干的钠含量219毫克，100克燕麦曲奇饼干的锌含量0.64毫克，100克燕麦曲奇饼干的铜含量0.215毫克，100克燕麦曲奇饼干的锰含量0.793毫克，100克燕麦曲奇饼干的硒含量8000微克

燕麦曲奇饼干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维

不利 / 评价：