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芝士夹心饼干

( zhī shì jiá xīn bǐng gàn )
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芝士夹心饼干(营养成分/每100克)
  • 热量490(千卡)
  • 叶黄素9(微克)
  • 多不饱和脂肪酸2.327(克)
  • 单不饱和脂肪酸14.307(克)
  • 叶酸82(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)1(微克)
  • 碳水化合物58.76(克)
  • 胡萝卜素2(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.508(毫克)
  • 维生素K21(微克)
  • 维生素E1.99(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)11(微克)
  • 维生素C2.6(毫克)
  • 膳食叶酸66(微克)
  • 膳食纤维1.9(克)
  • 蛋白质8.92(克)
  • 胆固醇6(毫克)
  • 维生素B2(核黄素)0.457(毫克)
  • 脂肪24.41(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.478(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.855(毫克)
  • 钠盐878(毫克)
  • 水分4.81(克)
  • 糖分12.33(克)
  • 胆碱27.5(毫克)
  • 89(毫克)
  • 2.13(毫克)
  • 28(毫克)
  • 288(毫克)
  • 295(毫克)
  • 878(毫克)
  • 0.57(毫克)
  • 0.242(毫克)
  • 0.497(毫克)
  • 10000(微克)
芝士夹心饼干的营养成分查询:100克芝士夹心饼干的热量含量490千卡,100克芝士夹心饼干的叶黄素含量9微克,100克芝士夹心饼干的多不饱和脂肪酸含量2.327克,100克芝士夹心饼干的单不饱和脂肪酸含量14.307克,100克芝士夹心饼干的叶酸含量82微克,100克芝士夹心饼干的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克芝士夹心饼干的碳水化合物含量58.76克,100克芝士夹心饼干的胡萝卜素含量2微克,100克芝士夹心饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.508毫克,100克芝士夹心饼干的维生素K含量21微克,100克芝士夹心饼干的维生素E含量1.99毫克,100克芝士夹心饼干的维生素A(视黄醇)含量11微克,100克芝士夹心饼干的维生素C含量2.6毫克,100克芝士夹心饼干的膳食叶酸含量66微克,100克芝士夹心饼干的膳食纤维含量1.9克,100克芝士夹心饼干的蛋白质含量8.92克,100克芝士夹心饼干的胆固醇含量6毫克,100克芝士夹心饼干的维生素B2(核黄素)含量0.457毫克,100克芝士夹心饼干的脂肪含量24.41克,100克芝士夹心饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.478毫克,100克芝士夹心饼干的维生素B5(泛酸)含量0.855毫克,100克芝士夹心饼干的钠盐含量878毫克,100克芝士夹心饼干的水分含量4.81克,100克芝士夹心饼干的糖分含量12.33克,100克芝士夹心饼干的胆碱含量27.5毫克,100克芝士夹心饼干的钙含量89毫克,100克芝士夹心饼干的铁含量2.13毫克,100克芝士夹心饼干的镁含量28毫克,100克芝士夹心饼干的磷含量288毫克,100克芝士夹心饼干的钾含量295毫克,100克芝士夹心饼干的钠含量878毫克,100克芝士夹心饼干的锌含量0.57毫克,100克芝士夹心饼干的铜含量0.242毫克,100克芝士夹心饼干的锰含量0.497毫克,100克芝士夹心饼干的硒含量10000微克
芝士夹心饼干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量490千卡相当于:

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