炖素肉

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炖素肉（营养成分/每100克）

热量123(千卡)
多不饱和脂肪酸1.555(克)
单不饱和脂肪酸0.729(克)
叶酸103(微克)
碳水化合物7(克)
胡萝卜素563(微克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.7(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素A(视黄醇)47(IU)
维生素K1(微克)
维生素E0.49(毫克)
膳食纤维1.1(克)
蛋白质17(克)
脂肪3(克)
维生素B2(核黄素)0.6(毫克)
胆碱59.8(毫克)
水分70(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)12(毫克)
糖分1.25(克)
钠盐400(毫克)
钙31(毫克)
铁1.3(毫克)
镁127(毫克)
磷220(毫克)
钾120(毫克)
钠400(毫克)
锌1.1(毫克)
铜0.649(毫克)
硒500(微克)

炖素肉的营养成分查询：100克炖素肉的热量含量123千卡，100克炖素肉的多不饱和脂肪酸含量1.555克，100克炖素肉的单不饱和脂肪酸含量0.729克，100克炖素肉的叶酸含量103微克，100克炖素肉的碳水化合物含量7克，100克炖素肉的胡萝卜素含量563微克，100克炖素肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克炖素肉的维生素B1(硫胺素)含量0.7毫克，100克炖素肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克炖素肉的维生素A(视黄醇)含量47IU，100克炖素肉的维生素K含量1微克，100克炖素肉的维生素E含量0.49毫克，100克炖素肉的膳食纤维含量1.1克，100克炖素肉的蛋白质含量17克，100克炖素肉的脂肪含量3克，100克炖素肉的维生素B2(核黄素)含量0.6毫克，100克炖素肉的胆碱含量59.8毫克，100克炖素肉的水分含量70克，100克炖素肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量12毫克，100克炖素肉的糖分含量1.25克，100克炖素肉的钠盐含量400毫克，100克炖素肉的钙含量31毫克，100克炖素肉的铁含量1.3毫克，100克炖素肉的镁含量127毫克，100克炖素肉的磷含量220毫克，100克炖素肉的钾含量120毫克，100克炖素肉的钠含量400毫克，100克炖素肉的锌含量1.1毫克，100克炖素肉的铜含量0.649毫克，100克炖素肉的硒含量500微克

炖素肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：