冰笋（营养成分/每100克）
- 热量35(千卡)
- 胡萝卜素180(微克)
- 碳水化合物52.6(克)
- 膳食纤维52.6(克)
- 蛋白质8.74(克)
- 钙985(毫克)
- 铁17.1(毫克)
- 钾1790(毫克)
冰笋的营养成分查询：100克冰笋的热量含量35千卡，100克冰笋的胡萝卜素含量180微克，100克冰笋的碳水化合物含量52.6克，100克冰笋的膳食纤维含量52.6克，100克冰笋的蛋白质含量8.74克，100克冰笋的钙含量985毫克，100克冰笋的铁含量17.1毫克，100克冰笋的钾含量1790毫克
冰笋GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：
摄入热量35千卡相当于：
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