| 莳萝粉别名： | 土茴香 |
莳萝粉（营养成分/每100克）
- 热量305(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.01(克)
- 单不饱和脂肪酸9.41(克)
- 叶酸10(微克)
- 碳水化合物55.17(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.418(毫克)
- 膳食纤维21.1(克)
- 维生素A(视黄醇)3(IU)
- 维生素C21(毫克)
- 蛋白质15.98(克)
- 脂肪14.54(克)
- 维生素B2(核黄素)0.284(毫克)
- 钠盐20(毫克)
- 水分7.7(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.807(毫克)
- 钙1516(毫克)
- 铁16.33(毫克)
- 镁256(毫克)
- 磷277(毫克)
- 钾1186(毫克)
- 钠20(毫克)
- 锌5.2(毫克)
- 铜0.78(毫克)
- 锰1.833(毫克)
- 硒12100(微克)
莳萝粉的营养成分查询：100克莳萝粉的热量含量305千卡，100克莳萝粉的多不饱和脂肪酸含量1.01克，100克莳萝粉的单不饱和脂肪酸含量9.41克，100克莳萝粉的叶酸含量10微克，100克莳萝粉的碳水化合物含量55.17克，100克莳萝粉的维生素B1(硫胺素)含量0.418毫克，100克莳萝粉的膳食纤维含量21.1克，100克莳萝粉的维生素A(视黄醇)含量3IU，100克莳萝粉的维生素C含量21毫克，100克莳萝粉的蛋白质含量15.98克，100克莳萝粉的脂肪含量14.54克，100克莳萝粉的维生素B2(核黄素)含量0.284毫克，100克莳萝粉的钠盐含量20毫克，100克莳萝粉的水分含量7.7克，100克莳萝粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.807毫克，100克莳萝粉的钙含量1516毫克，100克莳萝粉的铁含量16.33毫克，100克莳萝粉的镁含量256毫克，100克莳萝粉的磷含量277毫克，100克莳萝粉的钾含量1186毫克，100克莳萝粉的钠含量20毫克，100克莳萝粉的锌含量5.2毫克，100克莳萝粉的铜含量0.78毫克，100克莳萝粉的锰含量1.833毫克，100克莳萝粉的硒含量12100微克
莳萝粉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
湖盐
桃罐头
汤水
天贝
高汤
椰蓉
面汤
黑胡椒牛仔骨
杏鲍菇煎烤元贝
芦笋三文鱼意面