海棠脯

( hǎi táng pú )

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海棠脯（营养成分/每100克）

热量286(千卡)
碳水化合物72.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E1.11(毫克)
膳食纤维2.2(克)
维生素A(视黄醇)10(IU)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质0.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钠盐200.5(毫克)
钙19(毫克)
铁3.1(毫克)
镁12(毫克)
磷10(毫克)
钾144(毫克)
钠200.5(毫克)
锌0.27(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.13(毫克)

海棠脯的营养成分查询：100克海棠脯的热量含量286千卡，100克海棠脯的碳水化合物含量72.6克，100克海棠脯的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克海棠脯的维生素E含量1.11毫克，100克海棠脯的膳食纤维含量2.2克，100克海棠脯的维生素A(视黄醇)含量10IU，100克海棠脯的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克海棠脯的脂肪含量0.2克，100克海棠脯的蛋白质含量0.6克，100克海棠脯的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克海棠脯的钠盐含量200.5毫克，100克海棠脯的钙含量19毫克，100克海棠脯的铁含量3.1毫克，100克海棠脯的镁含量12毫克，100克海棠脯的磷含量10毫克，100克海棠脯的钾含量144毫克，100克海棠脯的钠含量200.5毫克，100克海棠脯的锌含量0.27毫克，100克海棠脯的铜含量0.19毫克，100克海棠脯的锰含量0.13毫克

海棠脯GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：