普中红蘑

( pǔ zhōng hóng mó )

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简介红蘑学名血红铆钉菇，红蘑在真菌分类上属于担子菌亚门层菌纲、伞菌目、铆钉菇科、铆钉菇属，子实体散生、群生或单生。

普中红蘑别名：	红蘑、松树伞、松蘑
普中红蘑功效：	化痰、止咳、强筋、壮骨、健胃、防病、抗癌、强身、止痛、益肠胃、防衰老、美颜健肤、益肠健胃、止痛理气、强身健体、理气化痰
普中红蘑用于：	贫血、糖尿病、腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒、痰多气短、大便干燥
普中红蘑禁忌：	皮肤性病，瘙痒过敏者勿食;
普中红蘑适宜：	一般人群均可食用。

普中红蘑（营养成分/每100克）

热量214(千卡)
碳水化合物58.1(克)
维生素B2(核黄素)1.16(毫克)
膳食纤维0.0246(克)
蛋白质18.4(克)
脂肪0.7(克)
钠盐4.3(毫克)
纤维素24.6(克)
钠4.3(毫克)
钙14(毫克)
铁235.1(毫克)
磷35(毫克)
钾169(毫克)
锌3.14(毫克)
铜0.51(毫克)
锰3.75(毫克)
硒92(微克)
水分12.3(克)

普中红蘑的营养成分查询：100克普中红蘑的热量含量214千卡，100克普中红蘑的碳水化合物含量58.1克，100克普中红蘑的维生素B2(核黄素)含量1.16毫克，100克普中红蘑的膳食纤维含量0.0246克，100克普中红蘑的蛋白质含量18.4克，100克普中红蘑的脂肪含量0.7克，100克普中红蘑的钠盐含量4.3毫克，100克普中红蘑的纤维素含量24.6克，100克普中红蘑的钠含量4.3毫克，100克普中红蘑的钙含量14毫克，100克普中红蘑的铁含量235.1毫克，100克普中红蘑的磷含量35毫克，100克普中红蘑的钾含量169毫克，100克普中红蘑的锌含量3.14毫克，100克普中红蘑的铜含量0.51毫克，100克普中红蘑的锰含量3.75毫克，100克普中红蘑的硒含量92微克，100克普中红蘑的水分含量12.3克

普中红蘑GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：