杏刨菇

( xìng páo gū )

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杏刨菇（营养成分/每100克）

热量1(千卡)
碳水化合物0.0083(克)
膳食纤维2.1(克)
蛋白质0.0013(克)
脂肪0.1(克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
钠盐3.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.68(毫克)
叶酸43(微克)
钙13(毫克)
铁0.5(毫克)
镁0.009(毫克)
磷66(毫克)
钾242(毫克)
钠3.5(毫克)
锌0.39(毫克)
铜0.06(毫克)
锰0.04(毫克)
硒2(微克)

杏刨菇的营养成分查询：100克杏刨菇的热量含量1千卡，100克杏刨菇的碳水化合物含量0.0083克，100克杏刨菇的膳食纤维含量2.1克，100克杏刨菇的蛋白质含量0.0013克，100克杏刨菇的脂肪含量0.1克，100克杏刨菇的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克杏刨菇的钠盐含量3.5毫克，100克杏刨菇的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.68毫克，100克杏刨菇的叶酸含量43微克，100克杏刨菇的钙含量13毫克，100克杏刨菇的铁含量0.5毫克，100克杏刨菇的镁含量0.009毫克，100克杏刨菇的磷含量66毫克，100克杏刨菇的钾含量242毫克，100克杏刨菇的钠含量3.5毫克，100克杏刨菇的锌含量0.39毫克，100克杏刨菇的铜含量0.06毫克，100克杏刨菇的锰含量0.04毫克，100克杏刨菇的硒含量2微克

杏刨菇GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：