红菊苣（营养成分/每100克）
- 热量15(千卡)
- 碳水化合物2.47(克)
- 膳食纤维0.001(克)
- 维生素C16.5(毫克)
- 蛋白质1.8(克)
- 脂肪0.18(克)
- 钠盐284(毫克)
- 钙15(毫克)
- 铁0.6(毫克)
- 镁9(毫克)
- 磷38(毫克)
- 钾172(毫克)
- 钠284(毫克)
- 锌0.47(毫克)
- 铜0.107(毫克)
- 锰0.152(毫克)
红菊苣的营养成分查询：100克红菊苣的热量含量15千卡，100克红菊苣的碳水化合物含量2.47克，100克红菊苣的膳食纤维含量0.001克，100克红菊苣的维生素C含量16.5毫克，100克红菊苣的蛋白质含量1.8克，100克红菊苣的脂肪含量0.18克，100克红菊苣的钠盐含量284毫克，100克红菊苣的钙含量15毫克，100克红菊苣的铁含量0.6毫克，100克红菊苣的镁含量9毫克，100克红菊苣的磷含量38毫克，100克红菊苣的钾含量172毫克，100克红菊苣的钠含量284毫克，100克红菊苣的锌含量0.47毫克，100克红菊苣的铜含量0.107毫克，100克红菊苣的锰含量0.152毫克
红菊苣GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
摄入热量15千卡相当于：
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