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火鸡后1/4部分肉

(焗,连肥肉及皮)
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火鸡后1/4部分肉(营养成分/每100克)
  • 热量218(千卡)
  • 维生素C2(毫克)
  • 脂肪12.9(克)
  • 胆固醇90(毫克)
  • 蛋白质25.6(克)
  • 钠盐165(毫克)
  • 11(毫克)
  • 2(毫克)
  • 20(毫克)
  • 202(毫克)
  • 304(毫克)
  • 165(毫克)
  • 4(毫克)
  • 0.146(毫克)
火鸡后1/4部分肉的营养成分查询:100克火鸡后1/4部分肉的热量含量218千卡,100克火鸡后1/4部分肉的维生素C含量2毫克,100克火鸡后1/4部分肉的脂肪含量12.9克,100克火鸡后1/4部分肉的胆固醇含量90毫克,100克火鸡后1/4部分肉的蛋白质含量25.6克,100克火鸡后1/4部分肉的钠盐含量165毫克,100克火鸡后1/4部分肉的钙含量11毫克,100克火鸡后1/4部分肉的铁含量2毫克,100克火鸡后1/4部分肉的镁含量20毫克,100克火鸡后1/4部分肉的磷含量202毫克,100克火鸡后1/4部分肉的钾含量304毫克,100克火鸡后1/4部分肉的钠含量165毫克,100克火鸡后1/4部分肉的锌含量4毫克,100克火鸡后1/4部分肉的铜含量0.146毫克
火鸡后1/4部分肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量218千卡相当于:

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