干荷兰芹（营养成分/每100克）
- 热量292(千卡)
- 叶黄素2428(微克)
- 叶酸180(微克)
- 多不饱和脂肪酸3.124(克)
- 单不饱和脂肪酸0.761(克)
- 碳水化合物50.64(克)
- 胡萝卜素1152(微克)
- 玉米黄质4(微克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.196(毫克)
- 维生素K1360(微克)
- 维生素E8.96(毫克)
- 维生素A(视黄醇)97(IU)
- 维生素C125(毫克)
- 膳食纤维26.7(克)
- 蛋白质26.63(克)
- 脂肪5.48(克)
- 维生素B2(核黄素)2.383(毫克)
- 胆碱97.1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.943(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.062(毫克)
- 水分5.89(克)
- 糖分7.27(克)
- 钠盐452(毫克)
- 钙1140(毫克)
- 铁22.04(毫克)
- 镁400(毫克)
- 磷436(毫克)
- 钾2683(毫克)
- 钠452(毫克)
- 锌5.44(毫克)
- 铜0.78(毫克)
- 锰9.81(毫克)
- 硒14100(微克)
干荷兰芹的营养成分查询：100克干荷兰芹的热量含量292千卡，100克干荷兰芹的叶黄素含量2428微克，100克干荷兰芹的叶酸含量180微克，100克干荷兰芹的多不饱和脂肪酸含量3.124克，100克干荷兰芹的单不饱和脂肪酸含量0.761克，100克干荷兰芹的碳水化合物含量50.64克，100克干荷兰芹的胡萝卜素含量1152微克，100克干荷兰芹的玉米黄质含量4微克，100克干荷兰芹的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克干荷兰芹的维生素B1(硫胺素)含量0.196毫克，100克干荷兰芹的维生素K含量1360微克，100克干荷兰芹的维生素E含量8.96毫克，100克干荷兰芹的维生素A(视黄醇)含量97IU，100克干荷兰芹的维生素C含量125毫克，100克干荷兰芹的膳食纤维含量26.7克，100克干荷兰芹的蛋白质含量26.63克，100克干荷兰芹的脂肪含量5.48克，100克干荷兰芹的维生素B2(核黄素)含量2.383毫克，100克干荷兰芹的胆碱含量97.1毫克，100克干荷兰芹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.943毫克，100克干荷兰芹的维生素B5(泛酸)含量1.062毫克，100克干荷兰芹的水分含量5.89克，100克干荷兰芹的糖分含量7.27克，100克干荷兰芹的钠盐含量452毫克，100克干荷兰芹的钙含量1140毫克，100克干荷兰芹的铁含量22.04毫克，100克干荷兰芹的镁含量400毫克，100克干荷兰芹的磷含量436毫克，100克干荷兰芹的钾含量2683毫克，100克干荷兰芹的钠含量452毫克，100克干荷兰芹的锌含量5.44毫克，100克干荷兰芹的铜含量0.78毫克，100克干荷兰芹的锰含量9.81毫克，100克干荷兰芹的硒含量14100微克
干荷兰芹GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
湖盐
桃罐头
汤水
天贝
高汤
椰蓉
面汤
特浓咸味香草芝士球
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