你是在健身还是损身？

采访中，发现，像张大爷、刘女士这样不懂科学健身的人并不在少数。在本届全民健身科学大会上，现场随机采访了前来接受免费国民体质检测的市民，结果有近七成市民不知道自己最适合何种运动，选择健身运动方式时“随心所欲”。

健身误区源自不懂科学

采访中，有关没有科学指导，就谈不上运动健身。目前在我国百姓健身中存在着健身随意性大、健身效果不明显、健身伤害时有发生等问题，主要原因就在于不懂健身科学，把健身简单等同于运动。

国家体育总局体育科学研究所处长安建华接受采访时说，当前城乡居民参加身体锻炼和身体娱乐的方法、手段的科学性、规范性、针对性亟待提高。健身之前先要了解自己的身体状况，一些竞技运动和时髦的健身方式并不适合所有人参与。