一网打尽孕期主要营养素

维生素b1在怀孕期间孕妇新陈代谢增高，由于维生素b1的需要量与新陈代谢成正比，且不能在体内长期储存，因此孕期维生素b1的需要量会增加。孕妇缺乏维生素b1时母体可能没有明显的临床表现，但胎儿出生后却可能出现先天性脚气病。我国推荐孕期维生素b1摄入量为每日1.8毫克。

维生素b2是人体中许多重要辅酶的组成部分。缺乏时会导致胎儿骨骼畸形引起孕妇发生口角炎、唇炎、舌炎、阴囊皮炎、神经组织变性、角膜血管增生等。我国推荐孕期维生素b2摄入量为每日1.8毫克。

维生素d维生素d的主要功能为促进钙的吸收以及在骨骼中的沉积，是钙磷代谢的最重要调节因子之一。孕期缺乏维生素d主要影响胎儿骨骼及牙齿的发育。严重缺乏时可使孕妇本身患骨质软化症，新生儿出现先天性佝偻病、低钙血症及牙釉质发育不良，易患龋齿。中国营养孕后期维生素d的摄入量是每日10微克。

维生素e具有维持正常生殖功能的作用。孕早期缺乏维生素e，可导致婴儿先天性畸形，如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇裂等，并可导致出生时低体重。维生素e还与胎儿眼球晶体的发育有关，孕妇维生素e缺乏可引起胎儿发生先天性白内障。我国营养每日维生素e的摄入量为12毫克生育酚当量。