养生重要的是养心

人人都要死亡，可是死亡的方式不同，一种是自然凋亡，一种是病理死亡。什么是自然凋亡呢，就是无病无痛，无疾而终，平安百岁，快乐轻松。

宋美龄106岁，在睡梦中悄悄走了，生如春花的绚烂，走如秋叶的静美，其实人离开这个世界，就像秋天的树叶一样，风一吹就掉落了，顺应自然的规律，这就是自然凋亡，这是最好的方式。

大家都想健康长寿，向谁请教呢，最有说服力的是百岁老人。如果找10个百岁老人询问长寿的秘诀，同样你会得到10个答案。第一个说我吃素，不爱吃肉；第二个是天天吃肥肉，还喜欢吃咸鱼咸菜咸肉，血压还不高；第三个从来不吃鸡蛋；第四个却是每天早上4个鸡蛋；第五个从不喝酒，第六个天天喝酒；第七个不抽烟，第八个一天两包抽烟；第九个早睡早起，第十个晚睡晚起。

百岁老人很奇怪，有人早睡早起，有些晚睡晚起；有人说他不吃肉，有人就喜欢喝茶。生活方式和习惯五花八门，100个百岁老人有100种活法。但所有百岁老人的共同点就是心态好。