胃口不好与鞋挤脚有关

11.睡前吃几块饼干，可告别恶梦

印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量。

12.胃口不好与鞋挤脚有关

日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关。由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降。

13.苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良。因此建议你：苹果一定在15分钟内吃完。