十大饮食有益排毒美颜

随着天气的逐渐转暖，冬天已离我们远去。我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。

“这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。”心内医师彭伟认为，如何调整饮食结构，选择适当的药物和食物需要因人而异。

彭伟指出，现在很多人热衷食补药膳，但中?a href="http://b爱ke.39/2000-2800-2804-82/" target="_blank" class="blue">胶苤厥邮澄锏氖粜裕澄锓治健⒑⒘埂⑽隆⑷任逍裕踔列枧浜弦跹?a href="http://b爱ke.39/2000-2700-2701-34/" target="_blank" class="blue">五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。

“况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变——以前适合你的，现在或将来未必适合你;对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。”她给大家介绍了十种适合于春季排毒养颜的食物：