生活坏习惯让你长不高

七成矮个非病理因素

据研究表明，儿童不长个或个矮的原因主要分两类，一是遗传因素造成的家族性矮小、不明原因的特发性矮小或青春期发育延迟，约占30%;另外70%，主要是非病理性因素，如食物不均衡造成的营养不良、早熟、肥胖等。

我们请教了一位小儿内分泌生长发育专科门诊的专家，他最多一天看了193个小病人，从早上8点到晚上12点。病因也集中在三类：营养过剩、性早熟、肥胖。

很多人不理解，这个年代，营养条件这么好，为什么会有那么多孩子长不高?

不良生活方式抑制长高

上海、重庆、杭州等地卫生部门调查发现，以下不良生活方式，阻碍了儿童的“蒸蒸日上”。

一是喂养习惯差，日常饮食快餐化和方便化。多个城市的问卷调查显示，中小学生最爱吃的无非是“炸鸡腿”、“烤鱿鱼”、“炸薯条”、方便食品等含有生长激素类的食品，这在一定程度上导致孩子发育期提前，骨骼在生长发育期之前提早闭合，不再生长。

喂养习惯差，在专家看来，是阻碍杭州孩子正常生长发育的关键因素。比如，吃饭要追着孩子跑，平时零食不断，三餐不规律，而孩子生长阶段急需的能量又得不到补充，长此以往，营养摄入出现欠缺，自然影响长个。