假期十全大补可能有害身体

通过食疗补激素

1、银杏、蜂胶及苹果等含有丰富的植物激素，可酌量食用。

2、每天1杯浓豆浆或是1块豆腐。

3、用当归煎水或用山楂、蒲公英、生姜泡茶，可以明显改变激素减少带来的症状。

4、服用和涂抹新鲜的蜂王浆也可补充激素，有养颜之功效。

5、运动有利于获得高的骨峰值，利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，增加反应能力和协调性，防止跌伤，增加其他治疗的效果，适当运动有利于骨折的康复。