15个不会失智的生活习惯

如果大脑是银行，你的存款够多吗?

储备充足的脑力存款，从今天开始。

有人问知名的神经学家斯默尔（gary small）医师：年龄多大就太迟了?就算改变坏习惯，也不能保护自己的脑子了?

斯默尔医师说，「请听我大声说明白：永远不嫌晚，只要今天开始改善生活型态，就可以开始修复昨天的损伤。」

为了保持大脑的青春，必须改变生活型态，这些生活型态不仅可以照顾大脑，多数也能维持体能强健，不仅你的身体，连你的大脑也会变年轻。

1细嚼慢咽

日本神经内科医学米山公启说，老人家愈缺少健全牙齿，罹患失智症的比例愈高。因为咀嚼时，大脑皮质区的血液循环量会增加，而且咀嚼也会激发脑神经的活动。