白芝麻能和鸡腿一起吃吗/同吃_白芝麻和鸡腿相克吗

白芝麻不能和鸡腿一起吃，白芝麻和鸡腿相克，一起吃影响维生素的吸收。

白芝麻具有益肝养发、促进骨骼发育、抗衰老、治疗高血压、补血明目等功效。

白芝麻每100克热量606千卡。一份白芝麻47克，热量为285千卡。相当于滑板57分钟所消耗的热量。

和白芝麻一起吃的食物/和白芝麻搭配的食物
1、白芝麻+海带：血液循环净化血液降低胆固醇
2、白芝麻+梨：可均衡营养
3、白芝麻+枸杞子：可补肝肾、降血脂
4、白芝麻+山药：可预防骨质疏松
5、白芝麻+杏仁：可补脑益脑、改善睡眠
6、白芝麻+桑葚：可补肝肾、降血脂
7、白芝麻+香蕉：可补益心神、养心安神
8、白芝麻+核桃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻

蛋白芝麻薄脆的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
蛋白 2个、糖粉 3克、色拉油 4克、低筋面粉 4克、盐 1克、芝麻 适量
做法步骤：
1、色拉油加糖粉、盐搅匀，再加入蛋白（不需要打发）。
2、筛入低筋面粉。
3、用打蛋器搅拌均匀。
4、用勺子将面糊在油纸上摊成薄圆饼。
5、在表面撒些熟芝麻。
6、170度上下火上层10～12分钟。
7、取出放凉一会就变脆了。
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