菠菜能和虾皮一起吃吗/同吃_菠菜和虾皮相克吗

菠菜不能和虾皮一起吃，菠菜和虾皮相克，一起吃会影响钙吸收。

菠菜具有促进生长发育、增进健康、防治痔疮、保障营养、清洁皮肤等功效。可用于便秘、肛裂、痔疮、慢性胰腺炎等症。

菠菜每100克热量17千卡。一份菠菜231克，热量为39千卡。相当于打字26分钟所消耗的热量。

和菠菜一起吃的食物/和菠菜搭配的食物
1、菠菜+糙米：可润燥养血、调养身体
2、菠菜+海带：防止结石
3、菠菜+胡萝卜：可保持心血管的畅通
4、菠菜+粉丝：促进营养素的吸收
5、菠菜+海蜇：可润肠通便
6、菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收
7、菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症
8、菠菜+白茅根：可清热凉血
9、菠菜+猪肝：防治贫血
10、菠菜+花生酱：有利于维生素的吸收
11、菠菜+猪血：可润肠通便、补铁补血
12、菠菜+冬瓜：可利尿消炎
13、菠菜+魔芋：可排毒解毒
14、菠菜+牡蛎：可改善更年期不适症
15、菠菜+香油：可通便
16、菠菜+羊肝：可恢复活力
17、菠菜+花生：有利于维生素的吸收
18、菠菜+杨桃：可防止细胞氧化，还有助于防老抗癌

核桃菠菜塔的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
指皮核桃 适量、菠菜 15克、花生碎 适量、醋（A） 3汤匙、糖（A） 3汤匙、盐（A） .5克、白芝麻（A） 适量、六月鲜酱油（A） 1汤匙、新蒜（A） 4瓣
做法步骤：
1、准备食材
2、核桃去皮，花生去皮（我在菜谱里详细介绍过）
3、去皮后的花生，核桃，放入食品袋中，用擀面杖敲碎或打碎机打碎
4、菠菜焯熟后晾凉，彻底挤干水分。吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去，但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量
5、切段，和花生碎一起搅拌均匀
6、装入宽口杯内，压实
7、摆盘，成品图
8、料汁:把辅料A中所有调料放在一起，搅拌均匀，最后浇在上面。
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