纳豆能和燕麦片一起吃吗_纳豆和燕麦片可以一起吃吗/同吃

纳豆和燕麦片可以一起吃，一起吃预防贫血。

纳豆和燕麦片这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

纳豆具有提高记忆力、降低胆固醇、预防大肠癌、降血压、护肝美容等功效。可用于动脉硬化、高血压、高血脂、便秘等症。

纳豆每100克热量212千卡。燕麦片每100克热量399千卡。一份纳豆122克+燕麦片85克，总热量为598千卡。相当于爬泳75分钟所消耗的热量。

纳豆不能和什么一起吃
1、纳豆+排骨：胀气
2、纳豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
3、纳豆+猪蹄：腹胀
4、纳豆+明虾：易引起消化不良
5、纳豆+核桃：会引起腹胀、消化不良
6、纳豆+芹菜：降低铁的吸收
7、纳豆+海虾：易引起消化不良
8、纳豆+猪里脊肉：腹胀
9、纳豆+猪肉：腹胀
10、纳豆+洋葱：会降低钙吸收
11、纳豆+基围虾：易引起消化不良
12、纳豆+猪血：同食会消化不良。
13、纳豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
14、纳豆+虾皮：一起吃会消化不良
15、纳豆+水芹菜：降低铁的吸收
16、纳豆+北极虾：易引起消化不良