山药豆能和燕麦一起吃吗_山药豆和燕麦可以一起吃吗/同吃

山药豆和燕麦可以一起吃，一起吃可健身益寿。

山药豆和燕麦这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

山药豆具有强腰、滋润血脉、益心安神、固肾益精、宁嗽定喘等功效。

山药豆每100克热量93千卡。燕麦每100克热量389千卡。一份山药豆278克+燕麦70克，总热量为531千卡。相当于固定脚踏车76分钟所消耗的热量。

山药豆不能和什么一起吃
1、山药豆+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
2、山药豆+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
3、山药豆+油菜：会影响营养素的吸收
4、山药豆+鱼肉：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
5、山药豆+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
6、山药豆+香蕉：会导致腹痛
7、山药豆+藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
8、山药豆+鹿肉：生涩易便秘
9、山药豆+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
10、山药豆+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
11、山药豆+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
12、山药豆+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
13、山药豆+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
14、山药豆+荞麦米：身体不适
15、山药豆+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
16、山药豆+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。