大豆能和小米一起吃吗_大豆和小米可以一起吃吗/同吃

大豆和小米可以一起吃，一起吃小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

大豆和小米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

大豆具有促进骨生成、催乳、清热解毒、防止血管硬化、减少骨丢失等功效。可用于咽炎、菌痢、寒热头痛、结膜炎、口腔炎等症。

大豆每100克热量446千卡。小米每100克热量361千卡。一份大豆162克+小米77克，总热量为1000千卡。相当于槌球400分钟所消耗的热量。

大豆不能和什么一起吃
1、大豆+核桃：会引起腹胀、消化不良
2、大豆+藕带： 影响人体对铁的吸收
3、大豆+洋葱：会降低钙吸收
4、大豆+猪里脊肉：腹胀
5、大豆+芹菜：降低铁的吸收
6、大豆+明虾：易引起消化不良
7、大豆+排骨：胀气
8、大豆+猪蹄：腹胀
9、大豆+水芹菜：降低铁的吸收
10、大豆+猪肉：腹胀
11、大豆+菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
12、大豆+猪血：同食会消化不良。
13、大豆+北极虾：易引起消化不良
14、大豆+海虾：易引起消化不良
15、大豆+虾皮：一起吃会消化不良
16、大豆+基围虾：易引起消化不良
17、大豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收