脆山药能和玉米一起吃吗_脆山药和玉米可以一起吃吗/同吃

脆山药和玉米可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。

脆山药和玉米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

脆山药具有肾经、预防糖尿病、长志安神、促进消化、补脾等功效。可用于痈肿、痈疡、肺虚咳嗽、小便短频、带下等症。

脆山药每100克热量56千卡。玉米每100克热量196千卡。一份脆山药350克+玉米143克，总热量为476千卡。相当于仰卧起坐60分钟所消耗的热量。

脆山药不能和什么一起吃
1、脆山药+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
2、脆山药+油菜：会影响营养素的吸收
3、脆山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
4、脆山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
5、脆山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
6、脆山药+香蕉：会导致腹痛
7、脆山药+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
8、脆山药+藻类：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
9、脆山药+鱼肉：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
10、脆山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
11、脆山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
12、脆山药+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
13、脆山药+鹿肉：生涩易便秘
14、脆山药+荞麦米：身体不适
15、脆山药+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
16、脆山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。