青菜能和虾皮一起吃吗_青菜和虾皮可以一起吃吗/同吃

青菜和虾皮可以一起吃，一起吃可营养全面。

青菜和虾皮这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

青菜具有镇咳、止渴、利尿、清热解毒等功效。可用于身热、心烦、腹胀、胸闷、口渴等症。

青菜每100克热量15千卡。虾皮每100克热量153千卡。一份青菜224克+虾皮46克，总热量为104千卡。相当于擦洗地板27分钟所消耗的热量。

青菜不能和什么一起吃
1、青菜+黄瓜：破坏维生素C
2、青菜+醋：会营养流失
3、青菜+兔肉：同食容易引起腹泻和呕吐。
4、青菜+秋黄瓜：破坏维生素C

青菜虾皮拉面的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
青菜 适量、虾皮 适量、拉面 适量、料酒 适量
做法步骤：
1、准备好的用料。
2、青菜洗净，沥干。
3、改刀切段。
4、虾皮过遍凉水。
5、加水，一点料酒熬成虾皮汤。
6、面里面配好的酱料包。
7、在虾皮汤里加入配好的酱料烧开。
8、烧开一锅水，水开后加点盐，把青菜放进烧开。
9、再把面条加进烧开，改中火烧两分钟盛出。
10、在面碗里面加入虾皮汤就可以。
11、青菜虾皮拉面就做好了。
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