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减肥辅助品 正确食用轻松瘦

导读:营养师刘怡里提醒,包含其他营养补充品在内,1天最多不超过2种,想减重还是须从饮食和运动著手,调整饮食也能打造易瘦体质。

减肥辅助品 正确食用轻松瘦

茶花可降体脂肪

功效:含茶花皂苷,有助促进新陈代谢,并可抑制淀粉吸收,有降血糖、降低三酸甘油酯,及抑制体脂肪堆积功效。

用法:多半在餐前30分钟服用,详细吃法、次数遵照包装指示。

胺基酸提升代谢

功效:胺基酸是蛋白质最小分子,可构成人体细胞组织和肌肉,有助增加肌肉量和提升代谢率,偏食、饮食不正常者较易缺乏。

用法:多半睡前服用,依包装规定不宜过量,否则易成肝脏负担。

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