最有效减肥果蔬TOP12

韭菜炒黄喉丝 原料：韭菜、黄喉、胡萝卜

调料：盐、味精、色拉油、淀粉

做法：1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。、将全部原料焯一下，捞起后待用。、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。

top7——薄荷

在茶中添加一些薄荷，清凉祛湿热，有效排毒。做汤的时候也可加入少许薄荷调味。

top8——洋香菜 有利尿作用，因此能很好地清除体内和血液中的毒素;在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中异味。

top9——豌豆 减肥窈窕餐：豌豆汤

富含锌和维生素c，维护人体免疫系统。用中火烹调2-3分钟即可。