给不同血型开出的减肥新食谱

b型“杂食主义”

b型血的祖先出现在公元前15000年到公元前10000年前后的喜马拉雅山区，过着稳定富足的农耕生活。由于人口剧增，部分人开始迁移。作为游牧民族的b型血人具有极强的适应性，能像变色龙一样随着环境的改变调整自身。

“b型食谱”：最佳的b型食谱是没有一定章程、富含多种成分的“杂货全食”。一个多么令人羡慕的血型。可这不等于b型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝，而是说他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。b型血的人也有不利健康的食品，会严重影响代谢功能，引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。

避免进口：玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品