最有效的减肥食谱有哪些？减肥的美味食谱是减肥的最好选择

６、茄子

茄子素来就是比较受人欢迎的一道菜，而且，茄子也是减肥效果比较好的一种食物。并且，多吃茄子，还可以起到抗衰老的效果。 减肥食谱之中，不可缺少的酸性食物

对于减肥来说，除了要注重营养，以及清淡等指标之外。减肥食物是不是酸性食物，也是非常重要的。毕竟，多吃酸性的食物，可以促进胃液的分泌，促进食物的消化，从而实现减肥的效果。那么，减肥食谱之中，应该多吃那些酸性的食物呢？

１、青苹果

对于绿色的青苹果来说，本身就象征着的身材，而青苹果里面的酸性物质，对于减肥健胃来说，实在是非常重要的。尤其是每天早上吃一个青苹果，减肥效果更好。另外，青苹果，也可以做青苹果粥。