最有效的减肥食谱有哪些？减肥的美味食谱是减肥的最好选择

２、西红柿，就减肥的蔬菜之中，既有比较好的减肥效果，而且有比较便宜实惠的，除了黄瓜之外，就是西红柿了。当然，就减肥的效果来说，西红柿最好不要加糖。但是适当加一些糖，也不会有太大的影响。

３、辣椒

用辣椒来减肥，也是比较好的方法。尤其是比较适合于四川，一带的人。如果不习惯吃辣椒的话，就应少吃一些，以免在脸上长出许多痘痘，就得不偿失了。

４、芹菜

芹菜，其实是营养成分非常丰富的一种蔬菜，而且芹菜之中，还哈有比较丰富的粗纤维，是减肥所不可缺少的物质成分。

５、大白菜

对于减肥来说，除了以上这一些蔬菜之外，大白菜也是比较好的选择。但是，对于肠胃不好的人来说，就不要生吃大白菜，以免大白菜里面的粗纤维，划伤肠胃。