瘦腿四法宝半个月就瘦

当然这个瘦腰是要靠别的，下边会说。

这里你仔细看一下的话，就会发现我中间有近两周是没有记录的。因为。那是我的例假期。我这个人对于例假很敏感，也喜欢痛经，so基本停止了减肥活动，进行食补，这也为日后的瘦身提供了体力和身体素质上的支持。例假期间我体重是基本保持不动的，比平时重了一斤。通过总结，我发现例假前和例假中的两周，是不适宜减肥的，或者说减肥的效果不会特别理想。但是jm们，你们一定要把握好例假干净后的那一周，因为那是效果最明显的时间段了。这一周我基本上每天都在变瘦，有时一天瘦两斤，有时一斤。体重成坡度下减。

说回这个刮痧瘦腿组合，综表所述，我的大腿瘦了3cm,小腿瘦了1.5cm，在十七天内。而且其中的七天例假我还没有刮。

第一次刮刮了一个多小时，找穴位，摸索，一顿忙。刮着都觉得大臂酸痛，刮着歇着。穴位也找不准，于是按照传奇说的，大面积的刮，于是更累。一边刮一边埋怨做女人的苦。第二天早上起来，觉得腿上的软肉都紧实了起来。觉得很惊喜。这个效果是可以目测的。于是刮着也总结出了一些方法，刮的时候尽量找些事情做，可以用电脑放些肥皂剧来看，我是每次都会放，一边笑一边刮，一集完了，也刮完了，很快乐。而且也不会像当初那么累。先涂上按摩膏，说是要按摩的，但是我懒，每次都只是涂上就ok了，就开始刮痧，刚开始我非要每个穴位刮够100，累的半s，现在我综合传奇的意见，每次刮了50次，只要坚持，都是有效果的。刮完后就用保鲜膜包起来，因为之前我没有按摩，所以这步很关键，裹上后我会保持一个小时，为了更好的吸收，拆开后如果有多余的没有吸收掉的膏膏，用手轻轻推开就好了。有时刮完太晚我又太累，等不了的话我就直接睡着了。凌晨觉得腿热，一摸发现保鲜膜还在，一顿乱撕，但是通常起来后感觉效果也会好些。不过对肌肤敏感的jm非常不建议，因为我第一次包着过夜的时候腿上是长了俩红痘痘的，疼痒，皮肤没法呼吸了嘛，所以能等我基本上还是要等足一个小时把它撕掉再睡。