5款夏季美品吃出好身材

清.王盂英“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

酸奶银耳水果羹主料酸奶250克,猕猴桃250克,银耳（干）100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克

调料冰糖50克

1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片。

2.小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉。

3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。

提示酸奶酸奶不宜与黄豆同食。

苹果苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

炒丝瓜主料丝瓜250克

调料大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克