6款滋阴防燥的秋冬滋补菜

做法

1.将多宝鱼膛净起肉，切成鱼球，用生粉、蛋白、精盐腌制。

2.将云南小瓜、鲜淮山切成粗条形状备用。

3.虫草花、鲜淮山、云南小瓜放入浓鸡汤中滚熟，最后落多宝鱼球，浸于汤中片刻，撒上枸杞子即可。

南国椰香五谷饭

口感富含浓郁的南国风味，椰香四溢，米饭软硬适中。

功效五谷杂粮能为身体提供丰富的b族维生素和膳食纤维，帮助清除体内代谢废物，让肠胃更加通畅。

原料椰皇、泰国香米、紫米、紫薯、玉米、红豆、蔬菜粒、鸡蛋

做法