7款中药膳食入秋减肥好帮手

做法

（1）隔天先将海带用水泡24小时，中间要换两次水。洗净后切丝沥干。

（2）将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时，捞去豆、萝卜、山楂。

（3）将海带放入锅内，焖至汁尽海带糜烂，起锅晾干即可食用。

功效具有利水、消肿、减肥之效。

六、麻辣羊肉炒蒜头

麻辣羊肉炒蒜头祛痰利水

原料瘦羊肉丝200克，姜丝10克，葱头100克。

做法

（1）将花生油放锅中烧热，加花椒、辣椒少许，炸焦后捞出

（2）将瘦羊肉丝、姜丝、葱头放入锅内煸炒

（3）炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量，熟透收汁，即可出锅食用。

功效具有温阳化湿、祛痰利水之功效，对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚型肥胖者，减肥效果较佳，同时还可减轻阳虚征象。