7款中药膳食入秋减肥好帮手

功效益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

四、参芪鸡丝冬瓜汤

参芪鸡丝冬瓜汤补中益气

原料鸡脯200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食盐、黄酒、味精各适量。

做法

（1）将鸡脯肉切成丝，连同党参、黄芪一起放入砂锅，加清水，用小火炖至八分熟。

（2）将冬瓜切片放入锅内，加盐、黄酒适量。

（3）待冬瓜熟透加入少许味精，装盘即可食用。

功效党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。

五、怪味海带

怪味海带利水消肿

原料海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。