8个因素偷偷影响你的减肥效果

8.多品种，每种都想试一下

公司的自助餐简直是减肥者的地狱，选择那么多，不吃还不划算。

你可以借助多样化来增加自己的营养摄取，但一定要重质不过量，水果、豆类、蔬菜、肉汤、谷类、低脂奶都是可以稍微多吃一点的