OL美味减肥餐单月瘦七斤

许多ol工作后体重就开始疯长，其中，很大原因是由于早餐不规律，经常吃快餐，虽然吃得不多，但常吃零食，也基本上没有运动。下面，针对这类女性，打造月减7斤营养饮食减肥计划，让ol们成功瘦下来。

●ol健康月减7斤餐单举例

ol减肥餐单一

早餐蔬菜粥一小碗，凉拌木耳一份。

餐点坚果几颗，苹果一个。

午餐黑米饭一小碗，虾仁炒西兰花一份，凉拌油麦菜一份。

餐点酸奶一杯，圣女果几颗。

晚餐玉米粥一小碗，三色蔬菜沙拉一份。

ol减肥餐单二

早餐牛奶一杯，全麦面包2片，水煮鸡蛋一个，橙子一个。