不良生活习惯是破坏记忆力的罪魁祸首

倒立。美国麻省理工学院克里斯托弗。穆尔倒立利于提高脑部血流量，改变脑组织温度，影响神经元活动，让记性变得更好。

微笑。美国洛玛连达大学研究发现，微笑可减少压力激素“皮质醇”的分泌，防止其对大脑神经元产生损伤，同时还能降血压、改善心情，从而促使记忆系统更好地工作。

生育。美国卡洛斯阿尔比足大学研究发现，生过孩子的女性对周边环境的变化，反应更敏锐，记得也更牢。原因在于，女性怀孕期间大脑会发生轻度收缩，但在分娩后，部分脑组织会重新生长并重组，从而提高记忆力。

考试。很多人害怕考试，殊不知合理利用考试却能提高记忆力。美国普渡大学研究发现，学习新知识后马上考试，掌握程度更好。这一现象被称为考试效应，合理的考试有助于把知识更牢固地嵌入记忆中。